Teknik Dasar Permainan Petanque

TEKNIK ASAS KEMAHIRAN PETANQUE

Teknik dasar permainan Petanque.

Pertama adalah pengenalan sarana dan prasarana yang terdapat dalam olahraga petanque, dimana sarana itu sendiri adalah alat atau fasilitas yang di gunakan yang sifatnya bisa berpindah atau di bawa, contoh sarana dari petanque adalah

Bola besi atau bosi, yaitu sebuah bola bulat yang terbuat dari besi dan menyerupai peluru dalam tolak peluru namun dengan ukuran yang lebih kecil dan lebih ringan.

Bola kayu atau boka, yang terbuat dari kayu atau sekarang dari fiber, bola yang berukuran kecil yang di gunakan oleh pemain untuk lemparan awal pertandingan dimana boka ini harus di lempar dengan jarak sejauh 6-10m.

Circle atau lingkaran yang terbuat dari fiber atau rotan, yang berfungsi sebagai tempat pemain berdiiri pada saat bertanding, dimana pemain tidak boleh memindahkan circle ini jika sedang bermain dan tidak boleh menginjaknya, pemain haruslah berada di dalam circle tersebut.

Kedua adalah parasaana dari petanque dimana prasarana adalah pendukung dimana terjadinya atau dapat di lakukan sebuah pertandingan yang tempatnya tetap dan tidak bisa di pindah, yaitu adalah lapangan, yang terdiri dari 4-10 lintasan yang terbuat dar pasir batu kerikil kecil,lapangan sendiri berbentuk persegi panjang dengan adanya garis garis pembatas di setiap lintasan.

Teknik memegang bosi

Bagi pemula cara memegang bosi adalah dengan membentuk tangan lurus ke depan dengan siku agak di tekuk lalu  mengarah kan tealapak tangan ke atas, lalu merapatkan jari, dan  bosi di letakan di atas jari tersebut, ketika sudah di letakan, tutup atau gulung bosi tersebut dengan jari sehingga bola tertutup dengan jari, setelah tertutup dan pegangan terasa sudah baik maka balik permukaan tangan tadi sehingga bosi berada di bawah, dan untuk melempar bosi tersebu adalah dengan cara tangan di ayunkan ke belakang dan haruslah lurus tidak masuk ke bagian belakang badan, ketika pelepasan bosi adalah di anatara ke empat jari yang di rapatkan tadi yang di harapkan lajur bola adalah lurus sesuai dengan target.

Sikap badan

Pada saat melakukan lemparan bola besi, sikap badan adalah tetap lurus tidak di ayunkan atau pun di gerakan, yang bergerak hanyalah tangan yang melempar bosi tersebut, badan dalam keadaan rileks namum tidak ikut bergerak.

Sikap kaki

Kaki kanan di depan kaki kiri namun tidak terlalu jauh. Kaki kanan menghadap pada boka yaitu sebagai target yang akan di tuju dan kaki kiri agak di serong ke kanan, kedua kaki berada di dalam circle, ketika melaukan lemparan, jika di lakukan sambil berdiri maka keadaan kaki tetaplah lurus, tidak menekukakan lutut ketika sedang melakukan lemparan.

Jika melakukan lemparan dengan keadaan jongkok, posisi kaki tetap sama, namum sekarang lutut di tekuk dan jongkok, namun ketika sedang jongkok, tapak kaki tidak lah rata pada tanah melainkan di jinjit, kaki kanan tetap menghadap ke arah boka yang menjadi tujuan, dan kaki kiri agak sedikit di serongkan, posisi lutut sendiri agak berbeda dimana posisi lutut sebelah kanan lebih tinggi di bandingkan lutu sebelah kiri,

Teknik melempar bola

Pada sata akan melempar bola, baikmya membenarkan dahulu pegangan bola tersebut, jika merasa pegangan bola telah benar maka tangan yang akan melakukan lemparan hendaklah di ayunkan degan mengambil awalan dari depan lalu  di ayunkan ke belakang.

Posisi tangan ketika di ayunkan ke belakang adlah lurus tidak masuk ke dalam bagian belakang punggung, karena akan mengubah lari bola tidak sesuai target, ketika sudah mengayunkan tangan ke blekanag ayunkan kembali tangan kedepan hingga lurus untuk melepaskan bosi tersebut, ketika melakukan lemparan posisi jari jangan sampai renggang, tetap rapat sehingga jalur lajunya bola adalah  di bagian tengah dari jari tersebut sehingga lajur bola akan tetap lurus sesuai target, jika renggang, maka pengenaan target akan jauh, dalam melempar haruslah kosentrasi dan dan tidak menggunakan emosi agar bola sesuai dengan target dan tidak terlalu jauh, haruslah memakai perasaan dalam melempar, Sama halnya ketika melempar sambil berdiri, ketika jongkok keadan ataupun cara melemparnya tetap sama dengan lemparan ketika berdiri, hanya keadaan lutut saja yang di tekuk, badan tetap tidak bergerak ketika melempar.

Penjelasan Teknik Dengan Gambar

1. TEKNIK ASAS MEMEGANG BOLA

1. Menggunakan 4 jari rapat tanpa menggunakan ibu jari.

 

2. Menggunakan kelima-lima jari dengan sokongan ibu jari pada sisi tepi

  

3. Menggunakan kelima-lima jari dengan sokongan ibu jari pada sisi depan

  

4. Menggunakan kelima-lima jari dengan sokongan ibu jari pada sisi belakang

2. TEKNIK ASAS POSISI KAKI

1. Kedudukan kaki separuh ke depan dan separuh ke belakang.

2. Kedudukan kaki sama / selari

3. Kedudukan kaki setengah di hadapan dan setengah di belakang dan sedikit terbuka di bahagian belakang

3. TEKNIK ASAS POSISI POINTING

1 (a). Paras kedua-dua lutut sama tinggi

1 (b). Paras lutut kanan lebih tinggi

2 (a). Hayunan bola dari paras bahu

2 (b). Hayunan bola dari aras bawah

TIP POINTING

• Kedudukan badan/ kaki mestilah seimbang.

• Tumpuan mata ke arah jatuhan bola (landing point).

• Ketika bola dilepaskan jari rapat dan tangan lurus serta pergelangan tangan bengkok ke atas.

TEKNIK POINTING

1. Lontaran Rendah (Rolling)

2. Lontaran Sederhana (Half Lob)

3. Lontaran Tinggi (Full Lob / High Lob)

· Kaedah yang sama untuk pointing berdiri

· Pastikan lontaran anda menepati kawasan jatuhan bola (landing point) dan menyeimbangkan kekuatan lontaran dan ketinggian lontaran bola.

4. TEKNIK ASAS POSISI SHOOTING

· Pastikan posisi kaki, lutut, badan, jari dan tangan dalam keadaan betul dan selesa.

· Tumpukan perhatian kepada target (bola atau jack)

· Hayunkan tangan ke belakang dengan pergerakan seluruh badan dengan lembut.

· Bongkokkan sedikit badan untuk menambah kekuatan kepada teknik “Back swing”.

Ketika melepaskan bola, pastikan:

· Tangan lurus

· Pergelangan tangan bengkok ke atas

· Kelima-lima jari rapat

· Lutut dan pinggang terkunci

· Setkan minda – bukan “Shoot” tapi “put”.

TEKNIK SHOOTING

1. Shooting Golek (Rooling Shooting)

2. Shooting Jatuh Sebelum

3. Shooting Tepat

4. Shooting Tepat Gantian (Carreau)